著作者

有川真由美／著

メーカー名/出版社名

毎日新聞出版

出版年月

2026年6月

ISBNコード

978-4-620-32866-9
(4-620-32866-9)

頁数・縦

１９５Ｐ　１８ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

仕事や家庭、人との関係など、悩みが尽きない時代。日々の「気にしすぎ」を整理し、心を軽くする考え方を示す一冊。自分らしくラクに生きるための81のヒントを収録。

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